সেরা ২০টি শিশুর মুখে রুচি আনার উপায়-শিশুর অরুচির কারণ

• বাচ্চাদের রুচি ফেরাতে সব থেকে ভালো একটি মাধ্যম হচ্ছে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া হলে এটা বাচ্চার মুখে রুচি বৃদ্ধি করতে পারে। এক্ষেত্রে আপনি বাচ্চাকে মাল্টা, পেয়ারা, টমেটো, আমলকি, কমলা ইত্যাদি খাবার দিতে পারেন।
• সকালবেলা বাচ্চা যখন ঘুম থেকে উঠবে প্রথমে আপনি অল্প একটু পানি দিতে পারেন। এভাবে রাত্রিবেলা এবং দুপুরবেলাতে খাবারের আধা ঘন্টা পূর্বে পানি দিয়ে তারপরে আর পানি দিবেন না।
• তোর বাচ্চাকে যখন খাবার খাওয়াবেন সে সময়ে জোর করে অথবা বকানি দিয়ে খাবার খাবেন না। বাচ্চাকে খাওয়ার খাওয়ানোর সময় আপনাকে ভালোভাবে বুঝিয়ে সুঝিয়ে খাওয়াতে হবে।
• বাচ্চাকে একসাথে অনেক খাবার খাওয়াবেন না। অল্প অল্প করে কিছু ঘন্টা পর পর খাওয়াবেন এতে করে বাচ্চার খাবারের অরুচি বোধ হবে না।
• আপনার বাচ্চাকে একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর খাওয়ার খাওয়ানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন এতে করে পুষ্টির চাহিদা ঠিক থাকে।
• আশা করছি আপনি বুঝতে পেরে গেছেন বাচ্চাদেরকে কি খাওয়ালে তাদের খাওয়ালের প্রতি রুচি বৃদ্ধি পাবে। এভাবে আপনি আপনার বাচ্চাকে খাওয়া দিলে রুচির সাথে খাওয়ার খেতে পারবে এবং অরুচিবোধ হবে না।

বাচ্চারা খেতে না চাইলে করণীয় 

• বাচ্চাদেরকে খেলাধুলার প্রতি আগ্রহী করে তুলুন।
• খাবারের ভিতরে বৈচিত্র্যতা নিয়ে আসুন।
• বাচ্চাদের ঘনঘন খাবার দিন।
• একই খাবার বারবার না দিয়ে খাবারের স্বাদ পরিবর্তন করে বাচ্চাকে খেতে দিন।
• বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি বাড়তি খাবার দেবার চেষ্টা করুন।
• বাচ্চাকে বিশেষ করে বাইরের খাবারগুলো না দেওয়াই ভালো হবে।
• আপনার বাচ্চা যদি অনেক ছোট হয় তাহলে অবশ্যই শিশু বাচ্চাকে একনাগাড়ে বেশি খাবার না দিয়ে অল্প অল্প করে ঘনঘন সময় খাওয়ার দিন।

• বিকোজিন সিরাপ
• জিংক-বি সিরাপ
• ডোরা কিট সিরাপ
• অয়েল কিড সিরাপ
• ম্যাক্সভিট সিরাপ
• বেক্সট্রাম কিডস সিরাপ