মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ?
ভূমিকা
মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি?
আজকের আলোচনার প্রধান বিষয় ছিল মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ? দুর্গন্ধ মুখ ভীষণ অস্বস্তিকর। কারণ একজন দুর্গন্ধ মুখের ব্যক্তির কথা শুনতে কেউ-ই পছন্দ করেনা। এটা ভালো না লাগারই কথা। বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় বসেছেন কিন্তু মন মতো মুখ খুলতে পারছেন না। কিছু বলতে চান কিন্তু সম্ভব হচ্ছে না, কারন আপনার মুখে দুর্গন্ধ।
মুখের দুর্গন্ধ যদি দূর করতে চান তাহলে তার আগে আপনার জানা প্রয়োজনিয় মুখ দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি। এটা জানার ফলে হয়তো আপনি খুব সহজেই মুখে দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন। তাহলে আর দেরি কেন , এবার জেনে আসা যাক মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণসমূহঃ
আরও পড়ুনঃ গাড়িতে উঠলেই বমি কেন হয়.? বমির কারণ ও মুক্তির উপায়
আমরা জানি যে, ভিটামিন ডি আমাদের দাঁত ও হাড়ের গঠনের সহায়তা করে।এই ভিটামিন ডি এর ঘাটতি যখন আপনার শরীরে হয়, তখন দাঁতের গোড়া ও মুখে নানা রকমের জীবাণু রোগ বিস্তারের সুযোগ পেয়ে থাকে যেটার কারণে মুখে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।
জিংকের অভাবঃ
মুখগহ্বর বা মুখের ভেতরে থাকা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে জিংক। তাই যদি কোন কারনে আপনার শররীরে জিংকের অভাব হয়ে থাকে হয় তাহলে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।
ব্যাকটেরিয়াঃ
আসলে একাধিক কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তবে এক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়া একটি অন্যতম কারণ।মুখের ভেতরে যদি ব্যাকটেরিয়ার আধিক্য পায় তাহলে এ সমস্যা যেন কিছুই নেয় না।আসলে ব্যাকটেরিয়ার জীবাণু খাদ্যের সঙ্গে বিক্রিয়া করে এবং মুখের ভেতরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে যার ফলে এ সমস্যা দেখা দেয়।
হজম সংক্রান্ত সমস্যাঃ
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়
কেটে গেল বসন্ত। শিত শেষ করে এখন গ্রীস্মের হাতছানি। কিন্তু তবুও পছন্দের মানুষের সাথে কোথাও ঘুরতে যাওয়া তো দূর, পাশাপাশি বসে কথা বলার মাঝেও বিপত্তি। কারণ ভিলেন হয়ে হাজির আপনার মুখের দুর্গন্ধ। লোক সমাজেও রয়েছে যথেষ্ট বিপত্তি। কারণ আপনার মুখে দুর্গন্ধ। দুশ্চিন্তার কারণ নেই।
আজকের এ পোস্টে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ? নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব। তাহলে চলুন এবার জেনে আসা যাক মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সমূহঃ
- কমপক্ষে অন্তত দিনে দুইবার ব্রাশ করুন। কারণ আপনি যে খাবারগুলো খাচ্ছেন,খাবারের কণা আপনার দাঁতের ফাঁকে রয়ে যায়। যার ফলে সেই খাবারে জীবাণু জন্মে এবং মুখ দুর্গন্ধ ঘটায়। তাই দিনে অন্তত দুইবার বা খাওয়ার পর পর দাঁত মাজতে হবে।
- শুধু দাঁত মাজলেই মুখের সব জিবাণু পরিষ্কার হয় বিষয়টি একদমই এমন না। জিভ পরিস্কার না থাকলেও মুখ থেকে দুর্গন্ধ হয়। তাই অবশ্যই দাঁত মাজার সময় আপনার জিভটাও ভালোভাবে পরিষ্কার করুন।
- যারা বেশি বেশি ধূমপান করেন এই ধূমপানের কারণেও মুখ থেকে দুর্গন্ধ ছড়ায়। তাই অবশ্যই ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
- ঘন্টার পর ঘন্টা দীর্ঘ সময় ধরে না খেয়ে থাকার ফলে মুখ দুর্গন্ধ অস্বাভাবিক কিছু নয় । তাই এই সব দিক খেয়াল রাখতে হবে
আমাদের মুখের ভেতরে ও দাঁতের গোড়ায় বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশন সৃষ্টি হয় ভিটামিন সি -এর অভাব জনিত কারণে। এর ফলে মুখের ভেতরে সেই ইনফেকশনের সৃষ্টি থেকে মুখের দুর্গন্ধ হয়। তাই অবশ্যই উচিত ভিটামিন সি এর অভাব পূরণ করা।
আরও পড়ুনঃ যক্ষ্মা রোগ প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে জানুন
পেটের এসিডিটি দূর করা
মুখ দুর্গন্ধ হওয়ার যত কারণ রয়েছে তার মধ্যে এসিডিটি অন্যতম।তাই মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে হলে অবশ্যই সচেতন থাকা লাগবে যেন এসিডিটি না হয়। এসিডিটি কমানোর জন্য অবশ্যই কিছু উপায় চেষ্টা করা যেতে পারে যেমন - বেশি তেলযুক্ত খাবার খাবেন না,খাবার তালিকায় ভাজাপোড়া কম রাখা। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে হলে অবশ্যই এসিডিটি দূর করতে হবে কারণ এসিডিটি কমলে অটোমেটিকলি মুখ দুর্গন্ধ কমে যায়।
দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়া
দাঁত সঠিকভাবে যত্ন না নেওয়া মুখ দুর্গন্ধ হওয়ার একটি অন্যতম ও প্রধান কারণ। যেকোনো ভাবে আপনাকে অবশ্যই দিনে দুইবার ব্রাশ করাই লাগবে। খাবার খাওয়ার পর ঠিকভাবে ব্রাশ না করলে খাবারগুলো দাঁতের জমে যায় এবং বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করে যার ফলে মখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। কাজেই বুঝতে পারছেন তাহলে মুখ দুর্গন্ধ দূর করতে হলে অবশ্যই দাঁতে সঠিকভাবে যত্ন নিতে হবে।
বেশি করে পানি খাওয়া
মুখ দুর্গন্ধ হওয়ার একটি অন্যতম কারণ হচ্ছে বেশি করে পানি না খাওয়া।আপনি কি জানেন ? মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া দূর করতে পানি কতটা উপকারী। মুখের দুর্গন্ধ সরাতে পানি বেশ উপকারী তাছাড়া নিঃশ্বাস সতেজ রাখতেও পানির ভূমিকা অনেক। তাই বেশি করে পানি পান করুন এবং যদি মনে হয় আপনার নিঃশ্বাসেও গন্ধ রয়েছে তাহলে পানির সাথে কয়েক ফোটা লেবুর রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। আপনার নিঃশ্বাসের এই গন্ধ কে সতেজ রাখার জন্য পানি অনেক কাজের।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কি খাবার খাবেন?
আচ্ছা এতক্ষণ তো মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ? সে সম্পর্কে জানলেন। আপনি কি জানেন মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত। যে খাবারগুলো আপনি খেলে ডাক্তারি পরামর্শ ছাড়াই আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন ঘরোয়া ভাবেই। হয়তো জানেন না। না জানলেও দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই।
আপনি যদি এসব বিষয়ে না জেনে থাকেন তাহলে এখন আমি আপনাকে এ খাবারগুলো সম্পর্কে জানিয়ে দেব। চলুন তাহলে আর দেরি না করে এখনই জেনে নিন মুখ দুর্গন্ধ দূর করার জন্য এসব খাবারের নাম সম্পর্কে।
আরও পড়ুনঃ যৌন রোগ কি ? এবং যৌন রোগ কিভাবে প্রতিরোধ করবেন
- মুড়ি খেতে পারেন। তবে এটা হতে হবে শুকনো। কারণ মাখানো মুড়িতে অনেক মসলা এবং কাঁচা পেঁয়াজ থাকে যেটা আপনার দাঁত দুর্গন্ধ করতে পারে।
- পেয়ারা
- গাজর
- আদা
- আপেল
- চা ও কফি খাওয়া
- ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার
এছাড়া মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আরো বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আপনি খেতে পারেন।
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার ঔষধের নামঃ
আর্টিকেলটি পরে আমরা জানতে পেরেছি মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ? আপনারা অনেক সময়ই মুখে দুর্গন্ধ দূর করার জন্য বিভিন্ন ওষুধের নাম জানতে চান। তাই আজকের এ পর্বে আপনাদের সামনে হাজির হয়েছি মুখের দুর্গন্ধ দূর করার কিছু ওষুধের তালিকা নিয়ে। তাহলে চলুন জেনে আসা যাক মুখে দুর্গন্ধ দূর করার জন্য কিছু ওষুধের নামঃ
এলোপ্যাথিক ঔষধঃ
মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আসলে নির্দিষ্ট এলোপ্যাথিক কোন ওষুধ নেই। আপনি যদি মুখে দুর্গন্ধ দূর হয় এরকম ওষুধের নাম সম্পর্কে জানতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে একজন অভিজ্ঞ ডেন্টিসের কাছে ঔষধ সম্পর্কে পরামর্শ নিতে হবে। তিনি বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে উদঘাটন করবে কেন আপনার মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে।
সে যদি মনে করে আপনার পেটের কোন সমস্যার কারণে মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে তাহলে সে আপনাকে এ সমস্যা দূর করার জন্য ওষুধ দিতে পারে। দাঁত ও মুখ সংক্রান্ত যদি কোন সমস্যা বা ইনফেকশন হয় তাহলে সে নিজেই আপনাকে বিভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক হোক বিভিন্ন ঔষধের জন্য সাজেস্ট করবে। এছাড়াও মুখে দুর্গন্ধ দূর করার জন্য ।
বর্তমানে কিছু মাউথ ওয়াশ রয়েছে যেগুলো আপনার মুখের অভ্যন্তরে ব্যাকটেরিয়াকে সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং মুখের দুর্গন্ধ হতে দেয় না। নিচে এগুলোর কিছু নাম দেওয়া হল।
- ওরাকল
- নিম টুথপেস্ট
- কয়লা টুথপেস্ট
- লবঙ্গ টুথপেস্ট
শেষ কথাঃ
সুপ্রিয় পাঠক, এতক্ষণ আমরা অনেক আলোচনার মাধ্যমে জানতে পারলাম মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়-দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কি ? সহ বিভিন্ন খাবার এবং ঔষধের নাম সম্পর্কে। উপরে বর্ণিত নিয়ম গুলো মানার পরেও যদি আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর না হয় তাহলে অবশ্যই আপনি ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
আর এই পোস্টটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে বা এই পোস্টের মাধ্যমে যদি আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। এবং এসব বিষয় সংক্রান্ত তথ্য সেবা সবার আগে পেতে এবং আপনার আশপাশের মানুষ কিংবা আপনার বন্ধুদের কেউ পৌঁছে দিতে অবশ্যই WWW.multiplebd.com ওয়েবসাইটটি শেয়ার করুন এবং নিয়মিত ভিজিড করুন। কারন আমরা নিয়মিত এসব খবরাখবর নিয়ে পোস্ট লিখে থাকি। ধন্যবাদ ।
মাল্টিপল বিডির নিতিমালা মেনে কমেন্ট করুন । প্রতিটা কমেন্ট রিভিউ করা হয়
comment url